Pilates.

Méthode douce de renforcement musculaire profond à l’aide de la respiration.

Type de cours : Cours Collectif.

BÉNÉFICES DE CE COURS

• Améliore votre posture, votre respiration, votre équilibre et votre circulation.
• Exercices doux, sans mouvements brusques, dans risque d’impact
• Concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision et enchaînement
• Vos muscles sont renforcés, tonifiés
• Une semaine sur deux, le Pilates du Jeudi matin se fait à l’extérieur (Ouen Toro, Plage du Méridien..)

• Tous les mardis, le Pilates de 17h30 est suivi de 30 minutes de Méditation avec Thierry.