BodyAttack.
55
Minutes
Durée: 55 min
Description du Cours:
BODYATTACK™ est l’entraînement cardio par excellence, inspiré de nombreux sports, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force, dans une ambiance électrique. Sous forme d’interval training, y sont combinés des mouvements aérobiques athlétiques et des exercices de renforcement et de stabilisation. BODYATTACK™ c’est se mettre en forme, rester en forme et l’être toujours plus !
Type de cours : Cours Collectif
BÉNÉFICES DE CE COURS
- Brûle des calories pour amincir le corps.
- Tonifie et sculpte.
- Améliore la résistance et l’endurance pour les sports à forte consommation d’énergie.
- Améliore la coordination et l’agilité.
- Développe la force par un travail des muscles profonds de l’abdomen et du dos.
- Améliore la santé et la densité des os.
- Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps.
Durée du cours
FAQ BODYATTACK:
QUELLE DOIT ÊTRE MA CONDITION PHYSIQUE ?
Le BODYATTACK™ convient à toute personne de condition physique moyenne. Les mouvements sont simples et ne nécessitent pas de coordination complexe.
SELON QUELLE FRÉQUENCE DOIS-JE SUIVRE CE COURS ?
ll est préférable de s’accorder un jour de repos entre les cours. Pour un résultat optimal, essayez de suivre trois cours de BODYATTACK™ par semaine.
QUE DOIS-JE APPORTER ?
Assurez-vous de vous munir d’une bonne paire de chaussures, garantissant la stabilité des pieds. Portez des vêtements confortables et apportez une serviette et une bouteille d’eau.
